Como les venimos contando durante este periodo de cuarentena y confinamiento en el que la mayoría contamos con un espacio reducido es importante mantener una actividad física constante y adecuada a nuestra edad y condición. Los beneficios de adquirir o mantener esta rutina se podrán apreciar tanto en el plano físico como en el emocional. Desde el comienzo de este periodo especial que nos mantiene recluidos la mayor parte del tiempo en casa el área municipal de deportes ofrece un programa de propuestas deportivas, adaptadas a diferentes edades, que cada día en canal Coín televisión pueden seguir en cuatro horarios diferentes.
Les ofrecemos a continuación las citas programadas para los próximos días arrancando por mañana miércoles 15 de abril:
Las sesiones arrancarán como cada día a las nueve de la mañana, con un espacio dirigido a nuestros mayores, que podrán practicar actividad física general. A las doce para el público adulto se programa ritmos latinos y meditación.
De nuevo los mayores serán protagonistas a las dos de la tarde con otra sesión de actividad física. Y a las seis de la tarde para Adultos, un segundo pase de ritmos latinos y meditación.
El jueves arrancamos el día a las nueve de la mañana con pilates para mayores, a las doce la cita es con actividad fisica para adultos. Aunque recordamos que esta es solo una indicación, y que todo el público puede sumarse a las actividades que le interesen y seguirlas a su ritmo y hasta donde puedan llegar.
A las dos de la tarde del jueves más pilates para mayores y por la tarde a las seis para el público adulto, otro pase de actividad física.
El viernes día 17 los mayores comenzarán a las nueve con escuela de espalda a la que se suma unos minutos de meditación, el pase de las doce para público adulto se centrará en aero cardio y meditación. La escuela de espalda regresa a las dos de la tarde para los mayores, con su correspondiente tiempo para la meditación. Y por la tarde a las seis, aquellos que no pudieran tomar parte en la sesión de aero cardio de las doce pueden sumarse..
Las citas con el deporte no paran durante el fin de semana, repasamos la agenda del sábado 18 que comienza a las nueve de la mañana, como cada día, con Pilates para mayores y complementada con meditación, a las doce los adultos de la casa tienen la oportunidad de participar en una sesión de actividad física. A las dos del sábado una cita especial para los pequeños de la casa con sesión de zumba kids, y su correspondiente tiempo de meditación tras el intenso ejercicio. Y cerramos el sábado a las seis de la tarde con ritmos latinos para adultos y meditación.
Por último el domingo 19 el deporte comienza a las nueve de a mañana con actividad física para mayores, a las doce y dirigido a los adultos, sesión de entrenamiento funcional. De nuevo los niños y niñas podrán disfrutar de Zumba adaptado a sus edades a las dos de la tarde que se completa con meditación. Finalmente a las seis de la tarde del domingo los mayores podrán practicar pilates y meditación.
Ya lo saben, cada día en cuatro horarios diferentes una nueva oportunidad de engancharse al deporte y la vida sana, con el área municipal de deportes y Canal Coín televisión
