#noticias #deportes El deporte se ha instalado como un hábito necesario y recomendable en nuestras vidas y por ello los propósitos de año nuevo no giran ya tanto entorno a comenzar a practicarlo si no a retomarlo después de un periodo en el que solemos relajarnos en este aspecto. Tras las fiestas y sus excesos es un buen momento para retomar la actividad y en los centros deportivos se nota. Una de las claves para mantenerse en forma y acostumbrar a nuestro cuerpo al ejercicio físico es adaptar la intensidad al momento que vivimos, pero sin dejar del todo la actividad. Además de la constancia, recurrir a un equipo profesional que monitorice la actividad física es esencial para desarrollar una óptima práctica deportiva con resultados positivos. Y si hay una disciplina deportiva que se haya popularizado en los últimos años, es el CrossFit. Un programa de entrenamiento de intensidad muy alta, que incluye ejercicios desafiantes que acelerarán nuestro ritmo cardíaco, en sesiones que siempre son distintas.
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