El deporte se ha instalado ya como un hábito necesario y recomendable en nuestras vidas y por ello los propósitos de año nuevo no giran ya tanto entorno a comenzar a practicarlo si no a retomarlo después de un periodo en el que solemos relajarnos en este aspecto.
El regreso de las fiestas y sus excesos son un buen momento para retomar esa actividad y de hecho en los gimnasios y centros deportivos se nota.
Una de las claves para mantenerse en forma y acostumbrar a nuestro cuerpo al ejercicio físico es adaptar la intensidad al momento que vivimos pero sin dejar del todo la actividad.
