Nuestro día a día ha cambiado debido a la situación de pandemia en la que nos hemos visto inmerso desde hace ya casi un año. Una situación que trastoca enormemente la rutina y la vida de toda la población, que se ha visto obligada a cambiar sus hábitos de un día para otro. Por ello, es más importante que nunca adoptar hábitos saludables en esta “nueva normalidad”, donde nuestra actividad física se ha visto limitada, debido a las situaciones derivadas del confinamiento, y en la que debemos prestar especial atención a las lesiones.
Debemos tener en cuenta las posturas que adoptamos a lo largo del día. No sólo mientras estamos trabajamos, estamos sentados delante del ordenador, sino también al caminar, levantar pesos, etc.
La mayor parte de las veces no somos conscientes de pequeños cambios que pueden provocar grandes mejoras en nuestro cuerpo.
